В этом вам поможет недельная злаковая диета. Она позволит вам потерять около 5 кг. и улучшить здоровье в целом.
После насыщенного полезными элементами рациона злаковой
диеты ваши волосы, ногти и кожа перестанут вызывать нарекания, а иммунитет заметно усилится.
Все еще колеблетесь, поскольку терпеть не можете злаки во всем из многообразии?
Тогда вспомните, что к алтарю Красоты приносят и не такие жертвы, к тому же выдержать всего неделю на достаточно сытном меню совсем не сложно.
Итак, приступаем!
Коротко о пользе злаков
Злаковые культуры играют важную роль в поддержании работоспособности нашего организма. Пищевые волокна, входящие в их состав, позволяют нам освободиться от шлаков, токсинов и других вредных накоплений. Клетчатка вносит свой вклад в усовершенствование обменных процессов и позволяет настроить на правильную работу желудочно-кишечный тракт. Помимо всего вышеперечисленного, злаки обеспечивают нас полезными минералами и жизненно необходимыми витаминами.
Вариант диеты:
Эта злаковая диета рассчитана на 7 дней, рекомендуемая периодичность ее проведения – 1 раз в 2-3 месяца. Злаковый коктейль Fit Cocktail разводить только на воде без добавления соли, сахара и масла. Завтрак на протяжении всей недели состоит из коктейля и половины стакана нежирного молока (в этот прием пищи позволяется использовать заменитель сахара). Раз в день допускается употребление 1 ч. л. натурального меда.
Меню злаковой диеты на 7 дней
Первый день – подготовительный Fit Cocktail "Фитнес"
Второй день - овсяной Fit Cocktail "С пшеничными отрубями"
Третий день – гречневый Fit Cocktail "С овсяными отрубями и пробиотиком"
Четвертый день - очищающий Fit Cocktail "Очищающий"
Пятый день – кукурузный Fit Cocktail "Семейный"
Шестой день – чистка печени Fit Cocktail "С семенами льна и расторопшей"
Седьмой день - очищающий Fit Cocktail "С семенами тыквы и пробиотиком"
Злаковый коктейль Fit Cocktail на завтрак и обед разводить только на воде без добавления соли, сахара и масла.
Раз в день допускается употребление 1 ч. л. натурального меда.
Ужин на протяжении всей недели состоит из подходящего варианта каши и половины стакана нежирного молока, нежирного йогурта, нежирного кефира или нежирного мясного бульона. (в этот прием пищи позволяется использовать заменитель сахара).
Можно добавить корицу, тертое зеленое яблоко, приправленное лимонным соком и сахарином.
В течение всей недели рекомендуется пить травяные чаи.
После семидневной диеты, начинайте включать в свой рацион питания все, что вы употребляли до злаковой диеты, соблюдая при этом одно условие, утром и на ночь, выпивая один стакан злакового коктейля Fit Cocktail, разведенный в любой жидкости (молоко, вода, кефир, ряженка, йогурт, мясной бульон)
Злаковая диета обеспечит ваш организм необходимым зарядом энергии, похудение от 3-х до 5 кг., пройдет великолепная чистка печени, очистка организма от шлаков и токсинов.
С помощью этой диеты не только улучшится самочувствие, но и внешний вид. Кожа утратит жирный блеск, вы забудете, что такое прыщи, перестанете тратить деньги и время на наращивание ногтей и косметический уход за волосами, так как их состояние, во время соблюдения вами злаковой диеты, значительно улучшится.
Вас перестанет беспокоить желудок, и в целом, вся пищеварительная система - поверьте, результат вас порадует
Смотреть результаты - До и После
Комментариев нет:
Отправить комментарий